SESIONES 

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Mi objetivo es devolverte el poder sobre ti mismo y tu Bienestar,

con sesiones de Yoga funcionales, reales y sensitivas,

en espacios itinerantes de Madrid y donde tú necesites.

Suelo preguntarme: ¿quién está cansado de la típica clase de Yoga?

 

Para algunos es empujarse o ser empujado en una postura de flexibilidad y acrobacia

que sienten innecesaria. Para otros es escuchar conceptos e ideas que no entienden y asociadas a una

religión. Para el resto, es ponerse a cantar en una lengua desconocida sin avisar o incluso

intentar poner la mente en blanco en una postura infinita.

 

Si al final de la clase la experiencia no alcanza las expectativas y te vas con una sensación agridulce,

piensa que hay otras formas de trabajar con el Yoga más alineadas con lo que sientes que necesitas.

En mi Sistema, cada sesión es un viaje hacia ti mismo

para practicar desde tu experiencia. Aprendiendo a respetar

la naturaleza de la mente para ser honestos y responsables

con nuestra humanidad.

Una oportunidad de aceptar lo que no puedes cambiar y transformar lo que sí puedes.

Trabajo para el Mundo adaptándome a tus necesidades

EN DOS ÁMBITOS 

PERSONAS

Si sientes que necesitas una experiencia fresca, innovadora y que de verdad puedas aplicar en tu vida real, prueba una de mis sesiones y después decide cuánto tiempo quieres quedarte.

Sesiones semanales con una duración entre 75 y 90 minutos, donde trabajamos en base a mi Sistema El Bienestar se aprende. Nos marcaremos un macro-objetivo anual que iremos trabajando cada mes a través de micro-objetivos diferentes. Son sesiones pensadas para personas que estén dispuestas a vivir el Yoga de un modo diferente, que quieran enfrentarse a grandes Retos y que se sientan valientes para emprender un viaje de aprendizaje y retomar las riendas de su vida.

Lugares donde imparto las sesiones: Salas itinerantes, asociaciones culturales, grupos de vecinos, ayuntamientos

Nuevo Espacio: GetFit Centro de entrenamiento funcional. Pozuelo de Alarcón.

 

EMPRESAS

UNA DOSIER ADAPTADA A LAS NECESIDADES REALES de pequeñas, medianas y grandes empresas.

Sesiones funcionales, atípicas y de alto impacto que ayudarán a transformar tu empresa.  

Porque para crear y hacer crecer una empresa sólida con un ambiente laboral enriquecedor y positivo para todos, es importante atender y cuidar a las personas que lo hacen posible.

Empresas que han confiado en mi trabajo:

Grupo Educativo, Leroy Merlín, Alliance, Solutia GHS, Maersk, Liberty Seguros.

 

 

 

EVENTOS ESPECIALES

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Talleres, Cursos y Retiros que nos ayuden a profundizar

en nuestro aprendizaje hacia el Bienestar

Si alguna de mis propuestas inspiradoras te interesa, podrás apuntarte

en las fechas y localizaciones que voy publicando durante el año, en Madrid.

Si vives fuera de Madrid y te apetece ser anfitri@n abriendo las puertas de tu espacio

a mis propuestas, puedes ponerte en contacto conmigo para impartir estos Talleres,

Cursos y Retiros donde lo necesites en España, incluso personalizando la propuesta original. 

Eventos especiales que se adaptan a tu entorno y a tu tiempo

Para escuelas, gimnasios, comunidades de vecinos, asociaciones de padres y grupos de amigos

RETO AUTO-CONOCIMIENTO

3 talleres intensivos en 3 pasos para aprender a usar y sentir de un modo eficiente el Cuerpo, la Respiración y la Mente.  Contenidos de alto valor para que puedas aplicar tanto en tus sesiones semanales de Yoga, como en la vida diaria.

Enriquece tus conocimientos y tu salud desde la conSciencia. Disfruta. Porque vivir nos prepara para la vida.

Finalizado

Siguiente convocatoria: Próximamente

INTENSIVO DE RESPIRACIÓN

Aprendizaje y profundización en las técnicas de respiración yóguicas. Un 20% de teoría y un 80% de práctica para adquirir nuevas herramientas de fácil uso y funcionales, que te ayuden a mejorar tu sistema respiratorio y por tanto tu salud. 

Aprenderás técnicas de liberación fascial, auto-masaje diafragmático, respiración en movimiento, expresión corporal.

Finalizado

Siguiente convocatoria: Próximamente

RETIROS

Lugares muy especiales en los que dedicarte tiempo y cuidado. Retiros temáticos.

Un Retiro puede, de verdad, cambiar tu vida. Es un punto de inflexión. Un momento para reflexionar, compartir, disfrutar y descansar. Un momento para profundizar en el sistema de         El Bienestar se aprende.

Finalizado: Retiro Ashram San Martin de Valdeiglesías

Siguiente Retiro: 23 de nov 2019. Retiro de 1 día para ti.

 

QUÉ DICEN MIS ALUMNOS

 

Tenerte como maestra ha sido maravilloso en todos los sentidos. He descubierto el Yoga y si los días de clase han sido mis favoritos durante estos dos años ha sido gracias a tu manera de vivirlo y transmitirlo. Ha sido una etapa de muchos descubrimientos y tú has tenido mucho que ver.

Gloria S.

Debido a mi enfermedad de Parkinson debo hacer ejercicio moderado. Siempre he querido hacer Yoga por los beneficios físicos y psíquicos que todo el mundo decía que generaba. Debo reconocer que con cierto escepticismo, empecé las clases con Débora. Así que Gracias, Gracias, gracias, por creer en mi y apoyarme, No tengo palabras. Rendirse, NUNCA! 

Jesús

Qué cositas tan interesantes compartes. Me sirven un montón. Gracias por compartirlas. Da gusto coincidir en esta vida con personas con la luz tan hermosa y la energía tan positiva que tienes tú. Eres muy grande. 

Paula

Débora es fantástica. Creo que nació para esto y está perfectamente alineada consigo misma y con su función en el universo. Lo hace por auténtica vocación. No dudo de que logrará entender y adaptarse a cada alumno para ayudarlo y sacar lo mejor de él. Y además los alumnos pasaréis un rato agradable y aprenderéis cosas que os llevaréis con vosotros. 

Manu

Una de las cosas que más me gusta de Deborah es que transmite paz. Sus clases se dividen en pequeños grupos de respiración- ejercicio-relajación y la hora y media que dura la sesión, se pasa sin darte cuenta. Si uno de los objetivos del yoga es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente y sobre todo alcanzar la paz interior, ella lo consigue. 

Pia Álvarez

RECUERDA

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Nuestras opiniones son solo nuestras. Lo mejor es que experimentes todo por ti mismo.

Muchas gracias a todos por vuestra confianza e interés en mi trabajo.